ニキビ跡を治療する方法やニキビ跡を消すのに効果的な化粧品の紹介。

背中ニキビというにきびをご存知ですか？

そう、背中にできる ニキビのことです。「にきびは青春のシンボル」「二十歳を過ぎたら 吹き出物」などと言われることもありますが、ニキビができる 条件さえそろえば30代でも40代でも50代でもニキビはできます。 背中ニキビは顔にできるニキビと同様、皮膚の毛穴にいるアクネ菌 という菌の仕業です。

皮膚の皮脂は保湿や保護、病原菌などを 排除する機能を持っていますが、皮脂が毛穴に詰まるとアクネ菌が 繁殖してニキビを作ってしまうのです。

  背中ニキビがやっかいなのは、自分では気づきにくいこと。顔は 毎日鏡を見るのでニキビができれば「あれ？こんなところに」と すぐに気がつきますが、背中は自分で直接確認できないため、ニキビが できてもすぐには気づきません。特に小さなニキビは鏡を使って見ても 分かりにくく、見落としてしまうこともしばしば。

でも、背中って 人から見られることがけっこうあるんですよね。たとえば、夏に 海やプールなどで水着になる時やパーティーで背中の開いたドレスを 着る時など。

また、人生最大のイベントでもある結婚式でウェディング ドレスを着る時などは嫌でも参列するすべての人に注目されることに なるので、背中のニキビは何としてでも阻止したいものですね。

背中ニキビには種類があり、できてから治るまでの間の症状を色で表す 「白ニキビ・黒ニキビ・赤ニキビ・黄ニキビ」の4つに分かれています。 症状がいちばん軽いのが白ニキビ。

悪化すると黒、赤、黄、と変化して いきます。白ニキビは、毛穴が閉じたまま皮膚にポツッと発疹が出て いる状態。黒ニキビは角質と皮脂が混ざったものが空気に触れて酸化 したもの。

この段階なら早期の治療で跡が残らずに治る可能性が高いと いわれています。赤ニキビは、皮膚の上に赤い発疹ができているもの。 皮脂が過剰に分泌してしまって毛穴が詰まり、炎症を起こした状態です。

赤ニキビがさらに悪化した状態が黄ニキビ。黄色い膿が溜まっている 状態で、ニキビの悪化度としては最終段階に近いでしょう。自己治療 では跡が残ってしまう可能性が高いので、なるべく早く専門の皮膚科で 受診することをおすすめします。

毎日の「睡眠」は身体の健康のためにはとても重要なことですが、 お肌にとっても重要なもの。背中にニキビのないお肌の健康を 保つためには良質な睡眠が必要なのです。睡眠中は成長ホルモンなど 各種ホルモンの分泌がさかんになるため、昼間以上にお肌の新陳代謝 が活発になります。

皮膚の再生や栄養補給のために必要な睡眠時間は 一般的に約8時間とされていますが、睡眠を充分にとらなければ 新陳代謝が活発になりません。新しい細胞はだいたい夜10時から夜中の 2時の間に作られます。だからたとえば深夜に帰宅し、シャワーも 浴びないでベッドへ倒れて寝るようなことを繰り返していると、 一気にお肌に悪い影響を与えてしまいます。

睡眠不足や不規則な 生活は皮脂の分泌量を増やし、結果的に背中ニキビを増やす原因にも なってしまうのです。  背中ニキビの原因には「夜更かし」も大きく影響しているといわれて います。

不規則な生活をしていると、自律神経が乱れてホルモン バランスが狂ってしまいます。夜更かしが原因で肌荒れになることも 多いですよね。それと同じです。睡眠不足で交感神経への刺激が増す ことによって皮脂の分泌が増えると、背中ニキビも増えてしまいます。

 お肌の新陳代謝は夜10時から夜中の2時の間がもっとも活発なので、 夜更かしの多い生活は肌にとって悪影響。結果として背中ニキビが できやすくなります。夜更かしはほどほどにして睡眠を充分に取り、 規則正しい生活を心がけましょう。  また、寝具の不衛生も背中ニキビの原因になります。

なぜなら、 人間は眠っている間に大量の汗をかきます。その量はひと晩でなんと コップ1杯分（180cc)ほど。当然その汗のほとんどがベッドや敷布団、 シーツなどに吸収されます。それによってカビやダニが発生するなど、 不衛生な睡眠環境を作ってしまいます。

湿気をそのまま放置していると、 いろんな菌が発生するので、湿気を溜めない布団を選ぶことも大切です。 シーツはこまめに取り替え、晴れた日には布団を干すなど、寝具の 衛生を心がけ、できるだけ快適な睡眠環境を作りましょう。

背中ニキビの原因のひとつに「日焼け」があります。日に焼けた褐色の お肌は引き締まって見えてかっこいい、というイメージがあるかも しれませんが、紫外線は活性酸素を大量に発生させて皮膚を酸化（老化） させてしまいます。

背中は普段そんなに紫外線には当たらないものですが、 水着での海水浴や、背中の大きく開いた服での外出などは要注意。紫外線 によって皮膚に詰まった皮脂が酸化し、コメド（皮膚の内部でニキビが できている状態）が作られ、背中ニキビの原因になってしまいます。

水着 などで直射日光を浴びるときには、日焼け止めを忘れないようにしましょう。 また、背中に塗った日焼け止めをシャワーでしっかりと洗い流すことも 忘れないでくださいね。

シャンプーの洗い残しも危険です。背中ニキビの直接の原因になる とは言い切れませんが、シャンプーやリンスの洗い残しや ワックスやムースなどの整髪料の混ざった流し水が毛穴をふさいで しまうことで背中ニキビができるのです。だから、お風呂で身体を 洗う順番も重要。

毛穴を開かせて、余分な皮脂を洗い取り、なおかつ シャンプーやトリートメントの洗い残しを避けるにはどうすればいい のでしょうか？いちばんベストなのは

「1.湯船にゆっくり浸かる （毛穴を開かせる）
⇒2.髪の毛を洗う（シャンプー・リンスなど）
⇒3.身体と顔を洗う」

という順番。髪の毛を洗った後はすぐに髪を まとめて背中に髪の毛のしずくがつかないようにしましょう。また、 シャンプーやリンスの成分が背中に残らないよう、丁寧に洗い流し ましょう。入浴後は髪を早めに乾かし、パジャマを湿らせたりしない ことも重要です。

  バランスの悪い偏った食生活は身体にも良くないし、背中ニキビの 原因にもなります。脂肪分や糖分はニキビの原因となる皮脂のもとに なります。

ついついチョコレートやケーキ、スナック菓子などを 食べ過ぎてしまうこと、ありますよね。過剰な脂肪分や糖分の摂取に よって、背中ニキビの原因になる皮脂が多く分泌されます。

皮脂が 大量に分泌されるとニキビができてしまいます。偏った食生活による 栄養バランスの崩れによって、皮膚の健康が保てなくなってしまうのです。

背中ニキビの予防におすすめの栄養素がビタミン。特にビタミンAが 不足すると皮脂が詰まりやすくなってニキビの原因になります。 ビタミンB2は新陳代謝をさかんにして血液循環を良くする働きがあり、 ビタミンB6は皮膚の健康を保つために必要なビタミンです。

皮膚の 抵抗力を強めてかぶれやニキビを予防します。ビタミンCはニキビ跡の 色素沈着を防ぐ解毒作用があり、血行を良くして肌に光沢を与えて なめらかにしてくれます。毎日の食事でビタミンの摂取を少し 意識してみてはいかがでしょうか？

肝臓の働きが悪いと肌トラブルが起こりやすくなり、背中ニキビが 出やすくなるのを知っていますか？肝臓には栄養貯蔵や解毒の 働きなどがあります。たとえば、何らかの理由でビタミンなどの 貯蔵能力が悪くなると角化異常が起こります。

また解毒の働きが 悪くなると有害物質が血中に取り込まれ、皮膚に刺激を与えます。 内臓系が悪いと体の表面にも症状が出ることがあるのは有名ですが、 肝臓とニキビにもそのような関係があるのです。

だから肝臓と関係の 深いお酒も、飲みすぎると血圧が高くなって皮膚が熱を持ち、 背中ニキビができやすくなります。お酒の飲みすぎが肝臓に悪いのも 周知の事実ですので飲みすぎなどにも気をつけましょう。また、 タバコは胃を弱らせるため肌荒れの原因になります。

辛いものなどの 刺激物を食べすぎても胃や腸の粘膜が傷つき、機能が低下して背中 ニキビの原因になります。タバコの吸いすぎや刺激物の食べすぎにも 注意しましょう。

  背中ニキビはアレルギーが原因の場合もあります。皮膚の毛穴に いるアクネ菌は皮脂を食べて排泄物を出します。その排泄物が アレルギーになることがあるんです。

アレルギー反応が起きれば、 毛穴に炎症が起こり、赤く腫れ上がります。背中ニキビの種類の 3段階目に赤ニキビがありますが、これはアクネ菌の排泄物による アレルギーである可能性が高いのです。アクネ菌は普段から毛穴の 中にいるのですが、いつもは比較的おとなしくしています。

それが、 睡眠不足やストレスで、体の抵抗力が弱くなると、アクネ菌も活発に なって背中ニキビができやすくなるというわけ。皮脂腺の多い部位は アクネ菌にとって住みやすい場所であり、同時にニキビができやすい 場所だともいえます。背中ニキビを防ぐためにも毛穴を毎日清潔に 保ちましょう。

ホルモンバランスは身体にとって大変重要ですが、実は背中ニキビの 原因のひとつはこのホルモンバランスの乱れなんです。思春期の 80％の人がニキビに悩むというデータがありますが、思春期の 時期は性ホルモンのバランスが大きく乱れるからです。

性ホルモンには、男性ホルモンと女性ホルモンがありますが、 思春期には男性ホルモンが数多く分泌されます。ニキビの原因となる 男性ホルモンは、皮脂を分泌する働きを助けるため、皮膚は油っぽく なります。

この皮脂が毛穴からきちんと排出され、入浴などできれいに 取り除くことができれば問題はないのですが、それが毛穴に詰まって しまうと背中ニキビの原因でもある「コメド」が形成されてしまいます。 ニキビを作らないためには、正しい食生活や充分な睡眠を意識して 自分でホルモンバランスをコントロールするのも大切です。  また、女性は月経によるホルモンバランスの変化があります。

排卵日を中心とした月経周期によってホルモンバランスが変化して 肌が脂性に傾いた結果、毛穴に皮脂が詰まって背中ニキビができて しまうのです。この排卵日を中心とした月経周期のホルモン変化を 見ると、排卵日付近の排卵期にはニキビが比較的できにくい時期だと いえます。

いちばんニキビができやすい時期は生理期。生理前は 黄体ホルモンというホルモンの分泌量が増えますが、この黄体ホルモン がニキビに影響する男性ホルモンに似た性質と働きを持っているのです。 生理中は特に注意しましょう。

現代社会ではストレスは避けて通れないもの。ストレスが全くない 人はいないのではないでしょうか。強いストレスや慢性的なストレスは やはりお肌にも良くありません。

ストレスが身体に与える影響の メカニズムについてはまだ解明されていないことも多いようですが、 ストレスによってホルモンバランスが乱れたり免疫力が低下したり、 血行不良や消化不良が引き起こされることは知られています。

 ストレス状態が長く続くと、性ホルモンや成長ホルモンの分泌が 抑えられてしまいます。それによってホルモンバランスが崩れ、 背中ニキビができてしまうのです。だから、できるだけストレスを 溜めないよう心がけましょう。自分なりのストレス解消法を知って おくことも重要ですね。

皮膚の乾燥が原因で背中ニキビができるもケースがあります。 皮膚が乾燥すると皮膚の防御作用が働いて、乾燥という刺激から肌を 守ろうとし、皮脂を過剰に分泌しはじめます。

大量に分泌された皮脂 によって肌の毛穴が詰まり、その結果アクネ菌が増殖してしまいます。 これが背中ニキビの原因になるのです。

皮膚の乾燥を防ぐために、 入浴後にはきちんと保湿するよう心がけましょう。お肌の保湿には、 さらっとしたタイプの化粧水でも充分ですが、殺菌作用のある 背中ニキビ専用ローションを使用するのもいいですね。

背中ニキビの原因のひとつに遺伝が考えられます。皮脂分泌が さかんな体質だと毛穴が詰まりやすくなり、背中ニキビができやすく なるからです。

脂性タイプの肌は皮脂分泌の量が多く、皮膚の表面が 脂っぽくなってテカリやすくなります。ただ毛穴が詰まりやすいか 詰まりにくいかによって、同じ脂性タイプでもニキビのできやすさは 変わってくるようです。これには遺伝的な要素が関わっていると されています。

生まれつき皮脂腺が大きかったり数が多かったり機能が 活発だったり...遺伝的な要素は背中ニキビに大きく関係しています。

背中ニキビで最も不快なのが「かゆい」という状態。背中のニキビは 本来かゆいということはあまりないのですが、ボディソープなどで 洗い過ぎて必要な皮脂まで取り去ってしまうと乾燥によるかゆみに 悩まされるケースがあります。

ただ、背中ニキビがかゆいからといって 爪でかきむしったりすると、引っ掻き傷に雑菌が入ってひどい炎症を 起こしてしまう危険があるので注意が必要です。かゆみをおさえる ためには、お風呂で身体を洗った後に低刺激のローションや乳液などを つけて保湿します。

洗いっぱなしの肌はどんどん乾燥し、さらなるかゆみ を生んでしまうためです。睡眠中、無意識のうちにかゆくて掻いてしまう、 ということもあるので、起きた後にはしっかりスキンケアをしましょう。

もちろん、触って刺激を感じるようならあればそれ以上さわらないように してください。かゆみがなかなかおさまらないなら、皮膚科へ行って 炎症を鎮める軟膏などを処方してもらうことをおすすめします。

自分で 勝手に判断して市販薬などを使うと逆に悪化させてしまうことがあるので、 必ず専門家に症状を相談して適切な処置をしてもらってください。

背中ニキビが悪化した場合の治療法としては、薬剤を塗布したり化膿している部分の切開手術などが行われることが一般的なようです。

「背中ニキビは病気じゃないから自分でなんとかしよう」と思っている方も多いかもしれません。でも背中ニキビは「尋常性座瘡（じんじょうせいざそう）」という名のれっきとした病気なんです。自分だけで
治そうといったことはせずに、ひどくなったら医師や専門家に背中ニキビの治療法を相談しましょう。

最近では、背中ニキビの新しい治療法が続々と出てきています。たとえばビタミン摂取。ビタミン不足は背中ニキビの原因になるので、ビタミンCが多く含まれるキウイ、グレープフルーツ、柿､イチゴ
などのフルーツやピーマン、さつまいも、ブロッコリー、パセリ､カリフラワー、貝割れ大根などの野菜をできるだけ摂取したほうがいいでしょう。

ただし、ビタミンCは体内に留まる時間が短いとされているので、1日50mgは摂取したいところです。食事だけで摂取しきれない日にはサプリメントで補うのもひとつの手ですね。

たとえば背中ケア専用タオルの使用。背中にきびの原因として、洗い残した角質が毛穴を塞いでしまうことがあげられるため、体を洗うボディータオルを専用のものに変えるだけでも効果があります。

おすすめは、市販の「背中ケア専用タオル」。背中ケア専用タオルは特殊構造になっていて、背中を軽く擦るだけで無理なく毛穴の汚れを取り去ることができるため、背中ニキビの治療法として効果があるといわれています。

たとえば光線治療。光線治療とは、光の力を利用して背中ニキビを治療するというものです。炎症性の背中ニキビの治療法として、効果を発揮するといわれています。その原理を説明すると、紫外線領域に近い高エネルギーの光を患部に照射することで、炎症を起こした背中にニキビの中にあるアクネ菌がポルフィリンという物質を出し活性酸素を作り出します。

その活性酸素によってアクネ菌が破壊されるというわけなんです。

たとえばケミカルピーリング。これは、美容皮膚科などの医療機関やエステサロンなどで行われているもので、患者のトラブルの状態に合ったケミカルピーリング剤を調合して、肌へ塗布します。

ケミカルピーリングに使用する薬剤の主な成分はグリコール酸やサリチル酸など。これらは酸性なので、肌へ塗布することで毛穴の中の汚れや古い角質が溶け、ニキビができた部分が溶けます。すると、中から余分な角質や皮脂が排出され、背中ニキビができづらくなるのです。

背中ニキビが治っても跡が残ってしまう場合があります。背中などにできるニキビ跡はアクネスカーと呼ばれ、細菌の増殖で炎症を起こしてできる赤ニキビ以降の症状が治った後に形成されます。膿を持った赤ニキビをつぶすとクレーターのような跡が残るのです。

人の皮膚は、表皮・真皮・皮下組織という3層でできていますが、クレーターのような跡は、表皮を突き抜けて真皮に達し、肌が陥没してしまう状態です。

だから、背中にできたニキビ跡は治りにくく、場合によっては一生跡が残ってしまうこともあります。炎症を起こした皮膚組織が破壊されてしまうためです。

一生残るニキビ跡になってしまう前に、適切な予防や治療を行いましょう。背中などにできてしまったニキビ跡の治療法としては、医師や専門医に相談し、背中ニキビ跡の治療を行うことを
おすすめします。

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背中は意外にも皮脂分泌が多く、汗をかいて蒸れやすい場所です。しかし背中はスキンケアがしにくく、洗い残しをしやすい場所でもあります。

これらが原因で、背中の肌は顔と同じようにニキビができやすくなります。しかし背中は見えないので、ニキビができても気づかないことも珍しくありません。

そのためニキビのケアができず、知らずにニキビ跡となってしまうこともあります。背中のニキビ跡はシミのようになる色素沈着タイプが多くみられます。

背中のニキビ跡の治療も、顔にできたニキビ跡の治療と変わりません。ビタミンＣやイオン導入、レーザー治療など、さまざまな治療がおこなえます。

顔にできたニキビ跡とのちがいは、とにかく自分でケアをしにくいこと。背中は見づらいですし、手も届きにくいので自分でのケアは大変です。

背中はふだん見えない場所なので、放っておく人も多いですよね。日本ではアメリカなどと違い、あまり背中の開いた服を着ないのもあるでしょう。

しかし背中にニキビ跡のシミがあると、背中がけっこう老けて見えるものです。背中のニキビ跡のせいで、まだ20代なのに30代後半の背中に見える人もいます。

ふだん見えない場所だからこそ、とくに女性には気を使ってほしいですね。

鏡で顔をチェックするときは、背中もチェックする習慣をつけましょう。また、ニキビ跡用のケア化粧品を背中につかうことも、もちろんできます。

オシャレは見えない場所から、老けた背中にならないように気をつけてくださいね。